Editorial Grijalbo
Colección Bienestar, salud y vida sana, Número 0
Lugar de edición
Barcelona, España
Fecha de edición junio 2023 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788425364389
320 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 144 mm x 217 mm
Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad
Andrés Iniesta
Claves sencillas para optimizar tu salud.
Pequeños y poderosos cambios para prevenir la enfermedad y gozar de una longevidad saludable.
Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera.
Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.
x{0026}lt;P x{0026}lt;B Borja Bandera Merchánx{0026}lt;/B es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, doctorando en Medicina, investigador en las áreas de metabolismo y nutrición, autor y uno de los creadores de contenido online más influyentes en habla hispana en el nicho de la salud. Cuenta con más de un millón doscientos mil seguidores en su canal de YouTube y más de noventa mil en Instagram.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P En los últimos años, ha creado una gran comunidad de personas interesadas en la salud y deseosas de aprender a optimizar su bienestar y prevenir la enfermedad.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Es creador de Empodera Academy, academia online de formación, servicios médicos y nutricionales. Junto con Marcos Vázquez (Fitness revolucionario) e Ismael Galancho es cofundador de Perform Institute, academia online de formación práctica en los ámbitos del rendimiento deportivo y la salud. También es miembro del equipo creador de SpotiEat, aplicación de nutrición gratuita y para todos los públicos. Su misión: darte las herramientas necesarias para que protejas tu salud a toda costa.x{0026}lt;/P
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