Meditación para todos
Prácticas semanales para aliviar el estrés, alcanzar el equilibrio y cultivar la alegría
Editorial Quarto
Fecha de edición marzo 2018 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9780857628145
160 páginas
Libro
Dimensiones 220 mm x 220 mm
Resumen del libro
Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de la mano de Paula Watkins, psicóloga clínica y maestra de meditación. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio. Respiración consciente, mindfulness, conciencia abierta, meditación en movimiento, manejo del dolor, sentimientos complejos son algunos de los temas abordados.
