Manual de yoga integral para occidentales

Resumen del libro

" Manual de yoga integral para occidentales " expone los orígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofías del yoga. Para los urbanitas inquietos, el yoga es una manera de estar en forma, física y mentalmente, y sin ninguna duda el mejor modo de descansar, de recuperar energía y lucidez, y también una excelente herramienta de reflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aeróbico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad física, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observación de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de la presente guía, preparada por José Manuel Vázquez Díez, el lector encontrará un adecuado equilibrio entre tradición y contemporaneidad y podrá disfrutar de los beneficios físicos y mentales que la práctica del yoga proporciona.

Biografía del autor

José Manuel Vázquez nace en Irún (1971), Guipúzcoa, pero vive su infancia en Córcega. Su juventud la pasa entre Euskadi y Galicia. Desarrolla su vida profesional en Madrid, donde reside desde 1989. Empieza su actividad docente en 1992. Preside la Asociación Shiva-Shakti de Yoga Integral (2001-2019). Dirige su propia escuela de yoga desde el 2001, donde investiga una enseñanza integral, terapéutica y orgánica del yoga. Desde el 2010 dirige la Escuela de Formación YOGA ORGÁNICO. <br> Es profesor y formador de profesores de yoga certificado por la prestigiosa organización estadounidense Yoga Alliance. Experto universitario en yoga terapéutico por el CEU y la European Yoga Alliance. Experto en inteligencia emocional por la Universidad Internacional de la Rioja, donde cursa en la actualidad las últimas asignaturas del grado de psicología. Miembro de la International Association of Yoga Therapists y de la Asociación Española de Practicantes de Yoga de Madrid. Técnico especialista en la cualificación profesional del yoga para el catálogo nacional de cualificaciones profesionales (2011). <br> También en Alianza Editorial, José Manuel Vázquez ha publicado "Manual de yoga integral para occidentales" (2018) y "Los valores terapéuticos del yoga" (2017). Además, es compositor y editor de música ambiental centrada en la relajación y la exploración interior. Es cofundador del primer sello de música experimental de Galicia (1984).