Haz cosas difíciles

Resumen del libro

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor.
Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.
Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.
Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.
PILAR 2: Escucha a tu cuerpo.
PILAR 3: No reacciones, responde.
PILAR 4: Trasciende la adversidad.
Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente.
Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.

Biografía del autor

STEVE MAGNESS es un experto en rendimiento, bienestar y éxito sostenible, reconocido a nivel mundial. En su consulta de x{0026}lt;i coachingx{0026}lt;/i trabaja con ejecutivos, empresarios y atletas para ayudarles a mejorar su capacidad y habilidades mentales. Los artículos de Magness han aparecido en x{0026}lt;i Outsidex{0026}lt;/i , x{0026}lt;i Runnerx{0026} x02019;s Worldx{0026}lt;/i , x{0026}lt;i Forbesx{0026}lt;/i , x{0026}lt;i Sports Illustratedx{0026}lt;/i y x{0026}lt;i Menx{0026} x02019;s Healthx{0026}lt;/i , entre otras publicaciones. Además, sus conocimientos sobre el deporte de élite y el rendimiento han tenido repercusión en medios tan importantes como x{0026}lt;i The New Yorkerx{0026}lt;/i ,x{0026}lt;i Wall Street Journalx{0026}lt;/i , x{0026}lt;i The New York Timesx{0026}lt;/i , x{0026}lt;i The Guardianx{0026}lt;/i , x{0026}lt;i Business Insiderx{0026}lt;/i y x{0026}lt;i ESPN The Magazinex{0026}lt;/i . Se licenció en la Universidad de Houston y se graduó en la Universidad George Mason. Actualmente vive en Houston, Texas, con su esposa Hillary.