Aprende a meditar

Resumen del libro

"Aprende a meditar" es una obra completa y accesible sobre el arte de la meditación.
Abarca todos los aspectos de esta técnica milenaria: la preparación, el proceso y los diversos beneficios prácticos que aporta a la vida diaria y a la salud.
La meditación ayuda a poner orden al angustiante caos de la confusión mental y permite disfrutar de un estado de ánimo más abierto y feliz.
Se trata de una sensación pura y luminosa a la cual Bodhipaksa llama mente salvaje .

Biografía del autor

Bodhipaksa (Graeme Stephen) es un conocido maestro y pensador de la Orden Budista Triratna a la que pertenece desde 1993. Originario de Escocia, vive ahora en New Hampshire (Estados Unidos). El inicio de su práctica de meditación se sitúa hace más de 35 años. Ha desarrollado maneras de abordar la enseñanza de la meditación utilizando las capacidades multimedia que permite internet y ha fundado un centro de enseñanza de meditación en línea llamado WildMind (www.wildmind.org). Es autor de varios libros y de diversas guías sobre meditación y budismo.