Plena mente
Mindfulness o el arte de estar presente
Editorial Booket
Colección Vivir Mejor, Número 1
Lugar de edición
Barcelona, España
Fecha de edición enero 2017 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788408165934
256 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 125 mm x 190 mm
Resumen del libro
Según las estadísticas, solo pasamosunos once minutos de media concentradosen una actividad antes de que algo oalguien nos interrumpa. Nuestro cuerpoestá, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente,todo ese tiempo malbaratadoderiva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de notener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivasen tres ámbitos fundamentales: bienestarpersonal (más salud, menos estrés), calidadde las relaciones (más atención, menoserrores) y eficacia laboral (más empatía,menos agresividad), por lo cual nosayudará a vivir de forma más armoniosapara alcanzar el equilibrio vital.
