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Libro encuadernado en tapa blanda · 256 páginas
PVP: 7,95 €
ISBN 978-84-08-16593-4
EAN 9788408165934
Según las estadísticas, solo pasamosunos once minutos de media concentradosen una actividad antes de que algo oalguien nos interrumpa. Nuestro cuerpoestá, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente,todo ese tiempo malbaratadoderiva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de notener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivasen tres ámbitos fundamentales: bienestarpersonal (más salud, menos ...
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Libro encuadernado en tapa blanda · 280 páginas
PVP: 18,00 €
ISBN 978-84-08-14588-2
EAN 9788408145882
Según las estadísticas, solo pasamosunos once minutos de media concentradosen una actividad antes de que algo oalguien nos interrumpa. Nuestro cuerpoestá, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente,todo ese tiempo malbaratadoderiva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de notener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivasen tres ámbitos fundamentales: bienestarpersonal (más salud, menos ...
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Libro · 224 páginas
PVP: 18,00 €
ISBN 978-84-15750-22-2
EAN 9788415750222
Aprender a cambiar con mindfulness ofrece un recorrido inspirador y ameno por los fundamentos del liderazgo personal y por los mecanismos del aprendizaje organizativo. Con una explicación rigurosa y con ejemplos prácticos, incluye ejercicios para desarrollar habilidades personales y facilitar así la transformación hacia un futuro mejor.
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Libro encuadernado en tapa blanda · 124 páginas
PVP: 19,00 €
ISBN 978-84-15115-00-7
EAN 9788415115007
En 1979, un profesor de Medicina, experto en prácticas contemplativas como el yoga y la meditación, desarrolló su aplicación al tratamiento del estrés.El doctor Jon Kabat-Zinn fundaba así el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts.Un programa que ya se imparte en más de 240 instituciones de Estados Unidos y que ha sido objeto de ...
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