Dormir
50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador
Editorial Cinco Tintas
Fecha de edición febrero 2017 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788416407248
160 páginas
Libro
encuadernado en tapa dura
Dimensiones 141 mm x 172 mm
Resumen del libro
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.
