Vivir abiertos de corazón

Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal

Vivir abiertos de corazón

Flowers, Steve
Stahl, Bob

Editorial Kairós
Colección Sabiduría Perenne, Número 0
Lugar de edición Barcelona
Fecha de edición octubre 2013 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499883106
304 páginas
Libro Dimensiones 130 mm x 200 mm


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P.V.P.  16,00 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.





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