Mindfulness y adicción

Saliendo del círculo vicioso de la adicción y las conductas

Mindfulness y adicción

Mason-John, Valerie

Editorial Incipit
Fecha de edición enero 2019 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788417528102
112 páginas
Libro Dimensiones 130 mm x 200 mm


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P.V.P.  13,50 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.





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