Mindfulness sobre la marcha
Editorial Kairós
Colección Sabiduría Perenne, Número 0
Lugar de edición
Barcelona
Fecha de edición diciembre 2019 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788499887449
208 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 130 mm x 200 mm
Resumen del libro
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado.
El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar.
Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.
