Luchar contra el miedo y el desánimo

Resumen del libro

Luchar contra el miedo y el desánimo es un libro divulgativo sobre el afrontamiento de la ansiedad y la depresión; no obstante, también se puede entender, en un sentido más amplio, como una manera de combatir el sufrimiento psicológico en general, como una forma de vida que es radicalmente opuesta a la que nos proponen estos problemas. Este libro está escrito con un estilo tan riguroso como comprensible, intentando dar una adecuada explicación de lo que es el miedo y el desánimo, además de revisar las dramáticas consecuencias de padecer de manera prolongada estos estados emocionales. Sin renegar de otros enfoques tradicionales sobre estas cuestiones (desde los menos rigurosos hasta otros caracterizados por el cambio de pensamientos o las técnicas de relajación, por ejemplo), esta obra propone una manera más profunda y original de abordar la ansiedad y la depresión, basada fundamentalmente en aspectos motivacionales y afectivos como la autoestima o, según se manifiesta en su propio título, la actitud de lucha activa frente al malestar psicológico.