Guía práctica para controlar tu ira

Resumen del libro

x{0026}lt;p>La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida.x{0026}lt;/p>
x{0026}lt;p>Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo.x{0026}lt;/p>
x{0026}lt;p>x{0026}lt;b>x{0026}lt;i>Guía práctica para controlar tu ira x{0026}lt;/i>x{0026}lt;/b>está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.x{0026}lt;/p>

Biografía del autor

Matthew McKay es psiquiatra y profesor del Wright Institute, de Berkeley (California), y escritor de numerosos libros sobre autoestima, relajación y psicología que han sido best sellers en Estados Unidos.