El manejo del estrés está en tus manos

Resumen del libro

Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte más satisfactoria. Toda buena decisión trae notables beneficios, y para ello el manejo del estrés es fundamental. La investigación científica ha desarrollado las técnicas que hoy en día permiten adquirir un buen manejo del estrés, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposición dichas técnicas.

Biografía del autor

Es doctor en Psicología. Fruto de su formación clínica y neuropsicológica, en sus más de 30 años de práctica profesional ha atendido a varios miles de personas, tanto con trastornos mentales como con alteraciones neurocognitivas por padecer trastornos neurológicos. Un principio rector de su práctica profesional es que toda intervención ha de realizarse tomando muy en cuenta la evidencia científica más rigurosa y robusta al respecto, el conocimiento adquirido fruto de la experiencia profesional y las preferencias del paciente, puesto que la suma de estos factores es lo que facilita tomar las mejores decisiones terapéuticas.