El corazón del mindfulness: la consciencia amable

Vencer al sufrimiento con sabiduría y compasión

El corazón del mindfulness: la consciencia amable

Simón, Vicente

Editorial Sello
Fecha de edición agosto 2017 · Edición nº 3

Idioma español

EAN 9788415132196
268 páginas
Libro Dimensiones 165 mm x 230 mm


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P.V.P.  21,90 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión también son elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva edición revisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7 meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.





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