Déjate en paz

Resumen del libro

Meditar, en el fondo, es simplemente el hecho de estar. El hecho de parar, de concederse una pausa, de dejar de correr para estar en uno mismo, para anclarse en el propio cuerpo. Es una escuela de vida. Fabrice Midal.

En Déjate en paz descubriremos que la clave del mindfulness reside en librarse de las presiones que a menudo nos autoimponemos: podemos decir que no sin sentir remordimientos, podemos dejar de hacer aquello que no nos satisface. Podemos darnos un respiro, meditar, y dejar espacio a todo lo que nos hace bien.

Biografía del autor

Fabrice Midal es filósofo y profesor de meditación desde hace más de 20 años. Introductor del mindfulness en Francia, es el fundador de lx{0026} x02019;École Occidentale de Méditation. También trabaja como editor en Éditions Belfond y dirige una colección llamada Lx{0026} x02019;Esprit dx{0026} x02019;ouverture . Es autor de varios libros que han tenido gran éxito en su país.