Autoestima automática

Resumen del libro

x{0026}lt;p Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que noscausan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremosque tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buenaautoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnosmás seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sinoque se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursosnecesarios para poder abordar con éxito los retos y desafíos quela vida nos plantea.x{0026}lt;br /
x{0026}lt;br / Este libro propone un método sencillo y efi caz para lograr mejorarnuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollartodo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiplesconsejos e innumerables testimonios, la autora nos propone elcamino para vivir una vida más plena y realizada.x{0026}lt;/p

Biografía del autor

Silvia Congost es psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones de pareja. Tras haber sufrido en primera persona dependencia emocional, su pasión es ayudar a los demás a fortalecer la autoestima, liberarse de vínculos tóxicos y construir relaciones de pareja sanas. Reconocida conferenciante, nunca deja indiferente con su discurso que invita a la reflexión y al autoconocimiento.<br> En la actualidad, ayuda a miles de personas, junto a su extenso equipo, con sesiones presenciales en sus centros de Madrid, Barcelona y Gerona, y con sesiones online y grupos de autoestima.<br> Tiene cientos de miles de seguidores en las redes sociales y participa habitualmente en varios medios de comunicación.<br> Es autora de Autoestima automática, Si duele no es amor, A solas, La voz de mis alas, Personas tóxicas y ¿Amor o adicción?, edición ampliada y actualizada del libro Cuando amar demasiado es depender, todos publicados en Zenith.<br> silviacongost<br> silvia.congost<br> SilviaCongost-Psicologa<br> silviacongost.com