Apprivoiser l'esprit, guérir le corps, stress, émotions, santé

Resumen del libro

La prospérité ne nous a pas vraiment rendus heureux. Malgré l'allongement de l'espérance de vie, nous ne sommes pas en meilleure santé. Les "déprimés" n'ont jamais été aussi nombreux et les maladies liées à notre société d'abondance font des ravages. En outre, l'obésité, l'insatisfaction et l'épuisement émotionnel font partie de notre quotidien. De plus en plus d'études scientifiques montrent l'influence de nos pensées, de nos émotions, de nos comportements, du stress, de notre mode de vie sur ce qui se produit dans notre corps.
Que signifie tout cela : prendre conscience, être capable de gérer ses émotions, conserver ou rétablir de bonnes relations avec son entourage, réévaluer ses priorités, limiter ou apaiser les réactions physiologiques liées au stress, peut nous permettre de prévenir ou de repousser l'apparition de certaines maladies. Il est urgent de découvrir l'intérêt des nouvelles approches (relaxation ou méditation) pour prendre soin de soi et de sa santé.