Editorial Plaza & Janés
Colección Autoayuda superacion, Número 0
Lugar de edición
Barcelona, España
Fecha de edición mayo 2019 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788425356582
384 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 140 mm x 215 mm
El doctor Satchin Panda, uno de los principales investigadores
en ritmos circadianos, tiene un método infalible para restablecer
el ritmo de tu cuerpo.
Es un plan concreto para incrementar la pérdida de peso, mejorar
el sueño, optimizar el ejercicio y administrar la tecnología
para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo. Este libro
presenta consejos específicos para todas las edades y estilos
de vida, desde adolescentes hasta trabajadores por turnos,
sobre cómo establecer hábitos saludables que se sincronicen
con el ritmo circadiano de cada uno. Si sigues sus recomendaciones
prevendrás y mejorarás diferentes enfermedades, ya
que los genes y moléculas involucradas en el reloj circadiano
afectan muchos aspectos de la salud.
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