Un curso de meditación

â Un libro para los que quieren empezar a practicar la meditaci n.
A diferencia de otros libros de Osho, dirigidos a un p ºblico experto, esta obra es mucho m ¡s sencilla y llega a un p ºblico mucho m ¡s amplio.
â La p ¡gina Facebook de Osho en espa ol tiene 1.000.000 de seguidores.
â Un programa sencillo en 21 d as para aprender las pautas b ¡sicas de la meditaci n e incorporar un h ¡bito saludable que reduce el estr s y favorece la felicidad.
Hay muchas ideas distintas acerca de lo que significa meditar.
Para el m stico contempor ¡neo OSHO, la meditaci n es un estado de pura consciencia que nos permite romper la identificaci n con el pensamiento para experimentar la vida en toda su plenitud.
Su magia particular consiste en ofrecer un camino de despertar adaptado a los desaf os de la mente moderna.
Dividido en 21 lecciones, este curso est ¡ dise ado para explorar de primera mano la vida consciente seg ºn sus ense anzas: desde aspectos del universo an mico como el amor, las relaciones, las emociones negativas o la felicidad hasta facetas que abordan de lleno el desarrollo espiritual, como trascender el ego, observar la mente, autoaceptaci n o presencia.
Cada una de las lecciones viene acompa ada de ejercicios de meditaci n y atenci n plena, pensadas para superar las barreras de la mente y poder acceder de manera tan sencilla como efectiva a la alegr a de vivir con presencia.