Editorial Lectio Ediciones
Colección Cuadrilátero de libros - Práctico, Número 0
Fecha de edición marzo 2019 · Edición nº 1
Idioma catalán
EAN 9788416918515
144 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 138 mm x 213 mm
Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a:
Entender el mensaje que aportan las emociones.
Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia.
Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas.
Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti.
Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones.
Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.
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