Si salieras a vivir...

Resumen del libro

x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>«x{0026}lt;I>Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?x{0026}lt;/I>x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena...x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no, dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima-, este libro entabla un diálogo muy rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y x{0026}lt;I>post-itsx{0026}lt;/I> que lo ilustran, para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>x{0026}lt;I>Si salieras a vivirx{0026}lt;/I>... es una herramienta que debes poner en práctica hoy mismo y preguntarte: «Si saliera a vivir... ¿Qué haría para tener un día pleno?. Porque un día puede ser algo más que un día. Un día puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y este te ayudará.x{0026}lt;/P>

Biografía del autor

x{0026}lt;P Patricia Ramírez, conocida como Patri Psicóloga, es psicóloga, escritora, conferenciante y divulgadora en diferentes medios de comunicación. Patricia es licenciada en Psicología, tiene un máster en Psicología Clínica y de la Salud y un doctorado en el departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P En 2017 fue galardonada con el Premio del Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental a la mejor divulgadora en redes sociales, y en 2024 obtuvo el Premio MIA 2024 a la mujer más influyente de Aragón en la categoría de divulgación y generación de contenido. Desde sus redes, en las que cuenta con más de un millón de seguidores, ofrece diariamente consejos y herramientas a través de sus vídeos y posts, y divulga sobre lo que más le apasiona: la psicología de la vida cotidiana.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Es autora de once libros, entre los que destacan: x{0026}lt;I Vivir con serenidad x{0026}lt;/I (Grijalbo, 2022), x{0026}lt;I Somos fuerzax{0026}lt;/I (Grijalbo, 2021) y x{0026}lt;I Cuenta contigox{0026}lt;/I (Conecta, 2016), con más de once ediciones. Colabora habitualmente en televisión, radio, prensa y revistas. Destaca su participación en el programa x{0026}lt;I Para todos la 2x{0026}lt;/I de TVE.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Desde 2021 está de gira con su equipo por España con cinco obras de teatro que acercan la psicología al público desde el humor y el rigor, y que dan herramientas para gestionar la ansiedad, la adolescencia, la menopausia y las relaciones de pareja. Estos cinco espectáculos se pueden ver en las principales ciudades de España.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Es conferenciante habitual sobre temas relacionados con la actitud, la fuerza de voluntad, la confianza, el liderazgo y el optimismo, e imparte talleres semanalmente, online y de forma presencial. Su clínica online, de cobertura nacional e internacional, tiene un objetivo claro: mejorar la vida de las personas.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P patri psicologax{0026}lt;/P x{0026}lt;P www.patripsicologa.comx{0026}lt;/P