Si salieras a vivir...

Resumen del libro

x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>«x{0026}lt;I>Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?x{0026}lt;/I>x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena...x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no, dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima-, este libro entabla un diálogo muy rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y x{0026}lt;I>post-itsx{0026}lt;/I> que lo ilustran, para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>x{0026}lt;I>Si salieras a vivirx{0026}lt;/I>... es una herramienta que debes poner en práctica hoy mismo y preguntarte: «Si saliera a vivir... ¿Qué haría para tener un día pleno?. Porque un día puede ser algo más que un día. Un día puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y este te ayudará.x{0026}lt;/P>

Biografía del autor

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Patricia Ramírez, x{0026}lt;/B conocida como patri psicologa, es psicóloga, escritora, conferenciante y divulgadora en diferentes medios de comunicación.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Es licenciada en Psicología, tiene un máster en Psicología Clínica y de la Salud y un doctorado en el departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Colabora habitualmente en diarios y revistas, en la radio y en televisión. Su labor divulgativa ha sido reconocida con el Premio de la Psicología Andaluza a la difusión de la Psicología en los medios de comunicación (2017).x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Es conferenciante habitual de temas relacionados con la actitud, la fuerza de voluntad, la capacidad de cambio, la confianza y la seguridad, el trabajo en equipo, el liderazgo y el optimismo. También imparte semanalmente sus talleres online Comer con serenidad , Despedirnos de la ansiedad o Entrenar el autocontrol , entre otros. Su clínica, de cobertura nacional e internacional, tiene un objetivo claro: mejorar la vida de las personas.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Colabora en el programa x{0026}lt;I Para todos la 2 x{0026}lt;/I de TVE , divulgando lo que más le apasiona: la psicología de la vida cotidiana. Es autora de x{0026}lt;I Entrénate para la vida x{0026}lt;/I (2012), x{0026}lt;I Así lideras, así compites x{0026}lt;/I (Conecta, 2015), x{0026}lt;I Cuenta contigo x{0026}lt;/I (Conecta, 2016), x{0026}lt;I Si salieras a vivirx{0026}lt;/I y x{0026}lt;I Estrena optimismox{0026}lt;/I (ambos publicados por Grijalbo en 2018), y x{0026}lt;I Educar con serenidadx{0026}lt;/I (Grijalbo, 2019). En 2020 escribió junto a Silvia Congost x{0026}lt;I Diez maneras de cargarte tu relación de parejax{0026}lt;/I , publicado por Grijalbo.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P patri psicologax{0026}lt;/P x{0026}lt;P www.patripsicologa.comx{0026}lt;/P x{0026}lt;P somosfuerzax{0026}lt;/P x{0026}lt;P Puedes seguir a Patricia Ramírez en las redes sociales, en Facebook (Patricia Ramírez Psicología Deportiva de Alto Rendimiento), YouTube, Instagram y Twitter ( patri psicologa), y en su página web: www.patriciaramirezloeffler.com.x{0026}lt;/P