Editorial Ara Llibres
Colección Terapias. Guías esenciales del bienestar
Lugar de edición
España
Fecha de edición septiembre 2014 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788494240591
64 páginas
Libro
encuadernado en tapa dura
Dimensiones 140 mm x 192 mm
Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
- Los valores y los principios de la respiración consciente.
- Prácticos paso a paso para tus sesiones.
- Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!
|