Quiero cambiar, pero no sé cómo

Resumen del libro

TU CAMBIO EMPIEZA CUANDO...
Estás tan cansado de pensar y poco actuar, tienes ganas de cambiar tu cuerpo, tus hábitos y tu relación con la comida. No logras conectar cuerpo y mente para alcanzar un cambio y simplemente no sabes por dónde empezar, qué cambiar y qué dejar...
En Quiero cambiar, pero no sé cómo vamos a detenernos para hablar sobre la mala relación que tenemos con nosotros mismos, lo que se siente pagar nuestra ansiedad con la comida y estar viviendo en un continuo ciclo vicioso. En este libro, se normalizarán muchos aspectos, emociones, defectos y sobre todo, se desmentirán muchos mitos sobre la alimentación.

Biografía del autor

Nesrine Selama es estudiante de dietética y nutrición, y en sus redes sociales es conocida como FoodFastFitnes en instagram y en TikTok FoodFastFit. Divulga sus conocimientos para romper con los mitos sobre la nutrición, animando a sus miles de seguidores a seguir un estilo de vida saludable sin caer en la obsesión.