Mindfulness

Resumen del libro

Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación.
Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte.
Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).
En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen.
Se han añadido capítulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética.
Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.

Biografía del autor

x{0026}lt;p x{0026}lt;b Javier García Campayox{0026}lt;/b es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y ejerce como médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet. Ha realizado estancias de investigación en las Universidades de Mánchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá). Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Ha publicado más de 300 trabajos de investigación, así como 10 libros sobre temas psiquiátricos. Dirige el Máster en x{0026}lt;i Mindfulnessx{0026}lt;/i y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza, los primeros sobre estos temas en una universidad de habla hispana. Es autor de múltiples obras, como x{0026}lt;i La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos del mindfulness? x{0026}lt;/i , entre otras. x{0026}lt;/p