Mindfulness para una vida compasiva

Cómo reducir el estrés y cultivar la autocompasión

Mindfulness para una vida compasiva

Collard, Patrizia

Editorial EDICIONES OBELISCO S.L.
Colección Psicología, Número 0
Fecha de edición septiembre 2015 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788416192533
144 páginas
Libro


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P.V.P.  14,00 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness.
Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás.
Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.





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