Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Creutzfeldt, Peter
Notebaeret, Karolien

Editorial Kairós
Colección Psicología, Número 0
Lugar de edición Barcelona
Fecha de edición febrero 2019 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499886657
320 páginas
Libro encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 130 mm x 200 mm


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P.V.P.  17,00 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia y cómo el mindfulness conduce a un rendimiento puntero.
Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponiblex{0026} x02026; ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni quemarse ?
Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.




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