Mindfulness para la vida

Resumen del libro

Todos compartimos un mismo anhelo, el deseo de sentirnos plenamente conscientes y felices.
Para ello, necesitamos una clara orientación en el camino de la práctica de la atención.
Este manual ofrece una guía sencilla y metódica para que puedas alcanzar un estado óptimo de la conciencia.

Biografía del autor

Denko Mesa es maestro zen, presidente de la Comunidad Budista Zen Luz del Dharma, licenciado en Filología Hispánica por la ULL y profesor del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Ha publicado varios libros: En los espacios del silencio, Zen, entrega y confianza, Presencia invisible, El viejo arte de darse cuenta, Zen, aroma eterno, Quietud y Mindfulness para la vida. Dirige retiros e imparte conferencias, cursos y talleres relacionados con las prácticas meditativas, acercando el conocimiento del budismo a todo tipo de personas mediante un lenguaje claro, directo y sencillo.