Mindfulness eficaz
Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor
Editorial Empresa Activa
Colección Gestión del conocimiento, Número 0
Fecha de edición noviembre 2015 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788492921331
128 páginas
Libro
Dimensiones 135 mm x 213 mm
Resumen del libro
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Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento.
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Best seller en el Reino Unido.
Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos.
Este libro le ayudará a:
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Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.
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Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.
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Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.
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Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.
Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.
