Mente de mono, cerebro de vaca

Estrategias para gestionar la ansiedad y alcanzar la paz mental

Mente de mono, cerebro de vaca

Casado, Rubén

Editorial Ediciones B
Colección Sine Qua Non, Número 0
Lugar de edición Barcelona, España
Fecha de edición octubre 2024 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788466679275
272 páginas
Libro encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 153 mm x 229 mm


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P.V.P.  21,90 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental. Por el mayor experto en ansiedad de España. Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.

Biografía del autor

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Rubén Casadox{0026}lt;/B ejerce la psicología en consulta privada desde hace más de dos décadas y es el creador de los cursos de la Escuela de Ansiedad. Además, dirige tanto el pódcast x{0026}lt;I La teoría de la mentex{0026}lt;/I como su aplicación para móviles. Su propia historia con la ansiedad lo llevó a fundar AMADAG. Formado en terapia cognitivo-conductual, Gestalt e hipnosis ericksoniana, es también el fundador de Filia-social, donde se trabajan la fobia social y el trastorno de la personalidad por evitación tanto en grupo como de manera individual.x{0026}lt;/P




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