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Meditación para todos

Prácticas semanales para aliviar el estrés, alcanzar el equilibrio y cultivar la alegría

17,95 €

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Meditación para todos. Prácticas semanales para aliviar el estrés, alcanzar el equilibrio y cultivar la alegría

17,95 €

Meditación para todos

Prácticas semanales para aliviar el estrés, alcanzar el equilibrio y cultivar la alegría

Español / Psicología y ciencia / Psicología y educación / Psicología práctica /
  • Editorial: Quarto
  • Fecha de la edición:
  • Número de la edición: 1
  • ISBN: 978-0-85762-814-5
  • EAN: 9780857628145
  • Dimensiones: 220 cm x 220 cm
  • 160 páginas
  • Idiomas: español
Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de la mano de Paula Watkins, psicóloga clínica y maestra de meditación. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio. Respiración consciente, mindfulness, conciencia abierta, meditación en movimiento, manejo del dolor, sentimientos complejos son algunos de los temas abordados.

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