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El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión.Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para ...
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El acoso moral
El maltrato psicológico en la vida cotidiana
El acoso moral es el concepto que describe la posibilidad de destruir a alguien sólo con palabras, miradas o insinuaciones. En este libro, que se alimenta de numerosos testimonios, la autora analiza la especificidad de este tipo de relaciones perversas y nos enseña a identificarlas allá donde se produzcan, ya sea en la pareja, la ...
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Una buena autoestima incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía.Sé valiente: comienza el romance contigo mismo en un «yo sostenido que te haga cada día más feliz ...
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David, un escalador experto, pierde a su compañero en el Himalaya. Al regresar a casa, David, incapaz de superar la tragedia, cae en una profunda depresión hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. A través de las historias y cuentos de este guía espiritual, David se libera de su dolor y sus ...
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Cada día son más las personas que han cambiado de vida gracias a los mercados financieros y al trading. Un mundo poco conocido y que hoy puede mejorar la vida a miles de personas que aún lo desconocen. 22.698 euros es el salario medio anual de un español según el INE. ¿Cuántas horas se deben ...
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Desde el momento en que entramos en la escuela nos dicen que nuestro cerebro es una entidad fija, capaz de aprender determinadas cosas, pero no otras, condicionado exclusivamente por la genética.Esta idea nos persigue hasta la edad adulta, cuando solemos aceptar las creencias establecidas acerca de nuestras habilidades (por ejemplo, que no tenemos un cerebro ...
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- Grijalbo, 2020
Libro encuadernado en tapa blanda · 216 páginas
PVP: 18,90 €
ISBN 978-84-17752-26-2
EAN 9788417752262
Reduce tu vida a lo esencial para llenarla de significado.Hace tres años, la bloguera Adriana Coines inició su transformación depurando su armario y ya no se detuvo: cambió hábitos, se liberó de todo aquello que le restaba energía y dejó espacio a nuevas experiencias y personas, al tiempo que cultivaba el amor y el respeto ...
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Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos.Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.
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No disponible (descatalogado)
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Sé feliz ¡ Ya!
Entrena tu felicidad y cambia de vida
Deja ir tu pasado, acepta tu presente y empieza a crear tu futuro.Este libro es la llave que te conduce hacia el verdadero éxito de tu alegría. Si sueñas con un futuro distinto, quieres cambiar de vida, descubrir cuáles son tus verdaderas aspiraciones y disfrutar de la felicidad en este momento, Sé feliz ¡ya! te ...
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â Wendy Wood recurre a tres d cadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de c mo creamos nuevos h ¡bitos.â Una obra completa, accesible y pr ¡ctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos.â La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder ...
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Mindfulness para todos
La sabiduría para transformar el mundo / Libro IV
- Kairós, 2019
Libro encuadernado en tapa blanda con solapas · 288 páginas
PVP: 16,00 €
ISBN 978-84-9988-719-7
EAN 9788499887197
En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor.Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y ...
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¿Podemos vernos a nosotros mismos como realmente somos? Profundo y a la vez accesible, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña el arte de observar con sabiduría nuestras suposiciones y pensamientos desenfrenados, señalando el camino para desarrollar la claridad en nuestras vidas y reconocer nuestra verdadera esencia.
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Con claridad, compasión y humor, Thich Nhat Hanh profundiza en la forma como actuamos cuando experimentamos ira, frustración y desesperación. En breves meditaciones, ofrece ideas sobre cómo convertir nuestros desacuerdos y conflictos en oportunidades para el crecimiento y el cultivo de la compasión.
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Educación emocional
Programa para 3-6 años
- Wolters Kluwer España, 2019
Libro encuadernado en tapa blanda · 368 páginas
PVP: 36,40 €
ISBN 978-84-9987-195-0
EAN 9788499871950
Las emociones juegan un papel fundamental en la educación de las personas, además de ser la base o condición necesaria para proceso educativo en los diferentes ámbitos del desarrollo infantil. Educación emocional. Programa para 3-6 años es un libro que ofrece un programa para el desarrollo de las capacidades emocionales de los niños y niñas ...
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Rodríguez Bornaetxea, Fernando
Mindfulness
La atención consciente / La vía directa a la sabiduría
La meditación vipassana no tiene como objetivo alcanzar estados de conciencia trascendentes o tener experiencias extáticas, sino desarrollar sabiduría.Este tipo de meditación promueve el desarrollo psicológico hasta la autorrealización y la autotrascendencia cumpliendo así con el auténtico objetivo de la tradición del Buda: la superación de la insatisfacción existencial.El Satipatthana Sutta (incluido en esta edición ...
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El cuerpo emocional
Encuentra tu conexión cuerpo-mente
- Kairós, 2019
Libro encuadernado en tapa blanda con solapas · 248 páginas
PVP: 15,00 €
ISBN 978-84-9988-718-0
EAN 9788499887180
Todo un universo emocional se manifiesta en el cuerpo humano durante el transcurso de la vida.El miedo, la rabia, la tristeza o la alegría van dejando sus huellas.Sin embargo, muchas veces se niegan las emociones, por pudor o por falta de conocimiento.Estudios recientes en neurociencia han demostrado que ciertas enfermedades crónicas y el dolor físico ...
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- Espasa, 2019
Libro encuadernado en tapa dura · 376 páginas
PVP: 17,90 €
ISBN 978-84-670-5743-0
EAN 9788467057430
Este libro recoge la esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig para aplicarlo en nuestro día a día y alcanzar una vida más feliz: la meditación, la creatividad, saber elegir, aprender de los errores, evitar el sufrimiento.Libro de regalo a dos tintas, con maqueta e ilustraciones, en el que se recoge toda la filosofía ...
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A través de su experiencia personal y sus propios errores, Cory Allen muestra que no hay nada malo en ser humanos. Este libro enfoca un ahora que se desdibuja en el día a día de muchas personas y nos invita a entusiasmarnos por el mañana siendo felices y mejorando nuestro bienestar.Con un tono distendido, el ...
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- Paidós Ibérica, 2019
Libro encuadernado en tapa dura · 272 páginas
PVP: 14,00 €
ISBN 978-84-493-3640-9
EAN 9788449336409
Las inevitables penalidades de la vida, nos recuerda la autora de este libro esclarecedor, pueden volvernos cada vez más cobardes y amargados o, por el contrario, pueden ser un motivo de fortalecimiento interior. Y estas enseñanzas sencillas y de directa aplicación a la vida cotidiana nos suministran las herramientas mentales necesarias para convertir nuestros temores, ...
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