Manual práctico para una cadera sana

77 ejercicios

Manual práctico para una cadera sana

VVAA

Editorial Tutor
Fecha de edición mayo 2013 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788479029500
136 páginas
Libro Dimensiones 195 mm x 265 mm


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P.V.P.  16,00 €

Sin ejemplares (se puede encargar)

Resumen del libro

Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera.
Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto
no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las
patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis
de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático.

Manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles
patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber
escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice. Ofrece 77 ejercicios
detallados y de fácil ejecución para:

- Desarrollar la fuerza

- Mejorar la flexibilidad

- Acelerar la recuperación

- Evitar futuras lesiones

El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas
especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición de problemas
de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar
mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas
cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera
(como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). Siga las recomendaciones de este
libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así mucho tiempo.

Biografía del autor

Nancy Konvalinka es antropóloga, profesora e investigadora de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED)





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