Manual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar

Resumen del libro

La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo.
Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica.
Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.

Biografía del autor

Daniel Campos es un periodista español con una extensa trayectoria en el ámbito de la información y la comunicación. A lo largo de su carrera, ha trabajado en medios como La Sexta, Servimedia y Movistar Plus, y ha sido corresponsal jurídico especializado en terrorismo y corrupción. Se ha dedicado asimismo a la realización de documentales y a la presentación de programas de televisión. Entre 2020 y 2023, ejerció como Director de Comunicación del Ministerio del Interior.<br> Licenciado en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, ha sido reconocido con prestigiosos galardones como el Premio Mariano José de Larra de la Asociación de la Prensa de Madrid (2012).