Libérate del estrés
Claves para reconocer los síntomas y aprender a manejarlos
Editorial RBA Libros
Colección Otros No Ficción, Número 0
Lugar de edición
Barcelona, España
Fecha de edición octubre 2019 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788491873518
160 páginas
Libro
encuadernado en tapa blanda
Dimensiones 140 mm x 213 mm
Resumen del libro
Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos.
Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos.
Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema.
Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola.
El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.
