La práctica de la compasión

Resumen del libro

La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas. Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas. También incluye leyendas relacionadas con la compasión, así como una revisión de esta técnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicológica en la historia de la Humanidad.

Biografía del autor

p Javier García Campayo es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y del Hospital Universitario Miguel Servet. Hizo su formación en la Universidad de Zaragoza, donde se doctoró. Ha realizado estancias de investigación en las universidades de Mánchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá). Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Ha publicado más de 300 trabajos de investigación y más de 50 sobre em mindfulness /em . Coordina el Máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, la primera universidad de habla española que imparte esa disciplina. Es autor de libros como em Vacuidad y no-dualidad /em , em ¿Qué sabemos del mindfulness? /em , em Sueños lucidos /em , em Parar para vivir mejor /em , em Mindfulness y ciencia /em , em Bienestar emocional y mindfulness en la educación /em , em Mindfulness: nuevo manual práctico /em y em La ciencia de la compasión /em .<br> p www.masterenmindfulness.com<br> p Blog: mindfulnessycompasiongarciacampayo.com<br> p javiergarciacampayo<br>