Hábitos atómicos

Resumen del libro

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Clear llama a estas decisiones hábitos atómicos : tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética y nos demuestra exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

Biografía del autor

James Clear es escritor y conferenciante especializado en hábitos. Es autor del bestseller n.º 1 del New York Times, Hábitos atómicos, que ha vendido más de 25 millones de ejemplares en todo el mundo y se ha traducido a más de 60 idiomas. Clear es ponente habitual en empresas de la lista Fortune 500 y su trabajo ha aparecido en medios como Time, The New York Times, The Wall Street Journal y CBS This Morning. Su famosa newsletter x{0026} x0201C;3-2-1x{0026} x0201D; llega cada semana a más de 4 millones de suscriptores.