Guía para alcanzar la serenidad interior

Resumen del libro

La distracción es algo muy común en nuestra sociedad. Estamos rodeados de un exceso de estímulos, que nos hacen ir de un lado a otro, perseguimos sueños, colores, imágenes, objetos, casi sin tener capacidad crítica o de decisión sobre la conveniencia o no de obtenerlos. Nos tomamos poco tiempo al día para hacer una pequeña parada y no hacer nada, solamente observar. Al meditar nos enfrentamos a nuestros temores y bloqueos, vamos limando nuestras asperezas y preparando el camino para aceptarnos tal y como somos. De esta aceptación surge un equilibrio emocional que se trasluce en nuestra vida y la vuelve más amable para nosotros y para nuestro entorno.