Entrena el cerebro emocional

Resumen del libro

¿Cómo entrenar tu cerebro emocional? Muchas veces nos sentimos abrumados por un infinito universo de sensaciones internas.
Este libro nos ayudará a conocer e identificar nuestras emociones y así poder gestionarlas mejor aplicando sabiduría, mindfulness y compasión.
El autor, prestigioso psicólogo y profesor de mindfulness, nos presenta este libro que incluye reflexiones, experiencias personales, ejemplos prácticos y meditaciones que nos ayudarán a emprender este camino de autoconocimiento.

Biografía del autor

Martín Reynoso es psicólogo y ha realizado un máster en salud por la Universidad Nacional de Córdoba. Formado en psicología comunitaria, terapia familiar y mindfulness, capacitación esta última que realizó en Argentina y Estados Unidos. Hijo de padres filósofos, desde temprana edad se interesó por las prácticas meditativas y las artes marciales, por lo que, después de los primeros años de trabajo como profesional en la psicología, se inclinó al estudio de las aplicaciones de la meditación en los tratamientos psicoterapéuticos y a las neurociencias y el bienestar. Lector, escritor y activo difusor del mindfulness, ha esparcido las semillas de esta práctica en charlas TEDx, en la columna de un diario argentino y a través de su primer libro: Mindfulness: la meditación científica.