El poder positivo de las emociones negativas

Resumen del libro

Un poderoso recorrido por el lado luminoso de las emociones oscuras. Tim Lomas es uno de los expertos más reconocidos de Europa en psicología positiva. Un enfoque novedoso sobre el papel de las emociones negativas en el camino hacia la felicidad. Todos lo sabemos: el optimismo es garantía de felicidad. Pero por desgracia, no todos poseemos la cualidad innata de ver el vaso «medio lleno. ¿Significa eso que estamos condenados a la infelicidad de por vida? En absoluto. Tim Lomas plantea un mensaje revolucionario y esperanzador: las emociones «negativas no solo son una condición inherente al ser humano sino que ofrecen una ruta segura a esa felicidad y transformación que tanto ansiamos. Dividido en ocho capítulos, cada uno de los cuales se centra en una emoción negativa específica 'tristeza, ansiedad, ira, sentimiento de culpa, envidia, aburrimiento, soledad y sufrimiento' Tim Lomas nos propone un viaje por los parajes más oscuros de la experiencia humana para desvelarnos cómo cada uno de ellos corresponde a un estado de gracia que estamos en condiciones de reclamar. Un libro que bebe de las fuentes del budismo, la psicología, la filosofía y la experiencia personal del autor: inteligente, revelador y verdaderamente transformador. _AUTOR LOMAS, TIM Tim Lomas (Londres, 1979) es director del programa de Psicología Positiva de la Universidad de East London (uno de los postgrados más prestigiosos de Europa) y una eminencia en su campo. Antes de dar comienzo a sus estudios, pasó seis meses en China, donde se interesó por el budismo. En 2008, completados sus estudios de psicología, la universidad de Westminster le concedió una beca para cursar un doctorado centrado en el impacto de la meditación en la salud mental. Ha publicado libros así como numerosos artículos académicos para revistas de alto perfil, como Psychology o Psychology and Health, principalmente en torno a la meditación y el budismo.