El pequeño Libro de la meditación
Editorial Gaia
Colección Pequeño Libro, Número 0
Fecha de edición agosto 2019 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788484458135
96 páginas
Libro
Dimensiones 105 mm x 145 mm
Resumen del libro
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.
Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
