El libro de las pequeñas revoluciones

Resumen del libro

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.
Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.
Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprendatanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual quehemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.
En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Setrata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestrobienestar emocional.
Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos ysigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientossobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.
El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempresurge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentirbien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algonos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómohacer frente.

Biografía del autor

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Elsa Punsetx{0026}lt;/B se licenció en Filosofía y Letras y es máster en Humanidades por la Universidad de Oxford, en Inglaterra. Es también máster en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid y máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela (UCJC).x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Colabora habitualmente en distintos medios de comunicación, imparte conferencias y dirige el Laboratorio de Aprendizaje Social y Emocional, desde el que trabaja en la aplicación de la inteligencia emocional en los procesos de toma de decisiones y de aprendizaje de niños y adultos.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Es autora de x{0026}lt;I Brújula para navegantes emocionalesx{0026}lt;/I (2008), x{0026}lt;I Inocencia radicalx{0026}lt;/I (2009), x{0026}lt;I Una mochila para el universox{0026}lt;/I (2012), editado en 14 países, x{0026}lt;I El león jardinerox{0026}lt;/I (2012) y x{0026}lt;I El mundo en tus manosx{0026}lt;/I (2014), así como de la colección de cuentos infantiles protagonizados por Los Atrevidos, El taller de las emociones , publicada por Beascoa y dirigida a ayudar a los niños a conocer y manejar sus propias emociones, algo imprescindible para crecer feliz.x{0026}lt;/P