Discutir es sano (si sabes cómo)

Resumen del libro

Discute más y mejor para disfrutar de relaciones sanas y responsables
Responder a aquella amiga sin filtros que opinan sobre todo y sobre todos; soportar las exigencias desmedidas del jefe, elegir qué serie vemos con nuestra pareja una noche cualquiera La vida está llena de conflictos cotidianos y a menudo nos esforzamos mucho por evitarlos. Pero vivir tratando siempre de tener la fiesta en paz puede acabar por explotarte en la cara.
Juan Muñoz, psicólogo y creador de la cuenta Psicologeria, nos explica qué nos ha llevado hasta aquí y qué podemos hacer para remediarlo. En este libro aprenderás que discutir no es crear conflictos nuevos, sino solucionar los que ya existen; encontrarás las herramientas para hacerlo comunicándote de forma asertiva y respetuosa, y aprenderás a cultivar relaciones sanas con los demás y, también, contigo.
Porque sí, discutir puede ser sano. Solo necesitas saber cómo hacerlo.
Este libro es para ti si
-Creciste con la convicción de que era mejor dejar pasar las cosas que provocar un conflicto.
-Alguna vez has discutido con alguien y se te ha ocurrido la respuesta perfecta cuando ya estabas en casa.
-Alguna vez has pedido perdón por algo que sabías que no era tu responsabilidad.
-Alguna vez has aplazado una conversación importante para ti por miedo a lo que pudiese ocurrir después.
-Alguna vez has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no.
¿Qué encontrarás en este libro?
-Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias en primera persona del autor.
-Tests y ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre qué te impide comunicarte de manera asertiva en diferentes escenarios.
-Recursos útiles para hacer frente a conversaciones incómodas pero necesarias en diversos ámbitos de tu vida (familia, pareja, trabajo, amistad ) y para descubrir el poder liberador de poner límites.
Discutir es sano (si sabes cómo) es, sin duda, un festín de aprendizaje. Una lectura dinámica, práctica y útil para quienes desean mejorar sus habilidades de comunicación de manera efectiva y amena .
Desirée Llamas (psicóloga y autora de Cuidarme bien, quererte mejor)
Discutir es sano (si sabes cómo) es, sin duda, un festín de aprendizaje. Una lectura dinámica, práctica y útil para quienes desean mejorar sus habilidades de comunicación de manera efectiva y amena .
Desirée Llamas (psicóloga y autora de Cuidarme bien, quererte mejor)

Biografía del autor

x{0026}lt;P x{0026}lt;B Juan Muñozx{0026}lt;/B es psicólogo formado en terapia conductual, individual y de pareja. Desde hace más de diez años se dedica a la atención clínica a personas adultas, así como a la formación dirigida a profesionales sanitarios en activo. A lo largo de su carrera ha conseguido compatibilizar su trabajo con la divulgación sobre salud mental en Psicologeria, un espacio en el que se centra en hablar de la comunicación como herramienta clave para crear relaciones sanas con una misma y con las demás personas.x{0026}lt;/P