Comer y correr

Resumen del libro

x{0026}lt;p x{0026}lt;B Un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del x{0026}lt;/B x{0026}lt;I x{0026}lt;B runningx{0026}lt;/B x{0026}lt;/I x{0026}lt;/P x{0026}lt;P La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la práctica del x{0026}lt;I runningx{0026}lt;/I se está convirtiendo en un fenómeno social. Para un número cada vez mayor de personas constituye su principal afición y una forma de estimular su afán de superación. De esta forma nace el interés por el papel de la alimentación en el deporte, y también este libro, x{0026}lt;I Comer y correrx{0026}lt;/I .x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Esta guía se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o x{0026}lt;I runnerx{0026}lt;/I ) a reconocer qué hay de verdad y qué de mito en la alimentación de los x{0026}lt;I runnersx{0026}lt;/I , pero también resolver diversas dudas, como si se debe beber muchísima agua a lo largo de un maratón, qué consumir antes de una carrera o qué comer y beber una vez esta concluye.x{0026}lt;/P