¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones

Resumen del libro

x{0026}lt;p x{0026}lt;B La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P x{0026}lt;p x{0026}lt;B Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P x{0026}lt;P ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P x{0026}lt;B -x{0026}lt;/B Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P x{0026}lt;B -x{0026}lt;/B Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P x{0026}lt;B -x{0026}lt;/B Son simples y muy divertidos.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.x{0026}lt;/P x{0026}lt;p x{0026}lt;B Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P