¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones

<p <B La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.</B </P <p <B Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.</B </P <P ¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.</P <P <B -</B Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.</P <P <B -</B Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.</P <P <B -</B Son simples y muy divertidos.</P <P La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.</P <p <B Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.</B </P