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Libro encuadernado en tapa blanda · 480 páginas
PVP: 26,00 €
ISBN 978-84-11-21133-8
EAN 9788411211338
¿Qué sucede en nuestra mente cuando prestamos atención? ¿Por qué nos referimos al mindfulness como un estado de ser? Desde una perspectiva científica, ¿cómo explicar los beneficios de las tradiciones contemplativas? En este apasionante libro, John Teasdale explora los cambios que experimentamos gracias a las prácticas meditativas.Teasdale analiza el mindfulness y el despertar interior a ...
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Libro encuadernado en tapa blanda · 256 páginas
PVP: 22,00 €
ISBN 978-84-493-3084-1
EAN 9788449330841
x{0026}lt;p>Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos ...
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