Bob Stahl
Mostrando 3 libros encontrados (1 páginas)
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El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) es la práctica terapéutica de mayor auge en todo el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión.Puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para ...
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El manual del mindfulness
Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)
- Kairós, 2016
Libro encuadernado en tapa blanda · 224 páginas
PVP: 9,50 €
ISBN 978-84-9988-515-5
EAN 9788499885155
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos ...
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Vivir abiertos de corazón
Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal
En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es ...
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