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Libro encuadernado en tapa blanda · 224 páginas
PVP: 9,50 €
ISBN 978-84-9988-515-5
EAN 9788499885155
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos ...
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Libro encuadernado en tapa blanda · 272 páginas
PVP: 19,95 €
ISBN 978-84-493-3214-2
EAN 9788449332142
Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.Este ...
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