Yoga para mi bienestar

Resumen del libro

x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de x{0026}lt;I>Mi diario de yogax{0026}lt;/I>, y encuentra el bienestar integral.x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P ALIGN=JUSTIFY>Xuan-Lan, autora dex{0026}lt;I> Mi diario de yogax{0026}lt;/I>, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;P>Además, la autora aboga por la meditación y elx{0026}lt;I> mindfulnessx{0026}lt;/I> aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección dex{0026}lt;I> playlistsx{0026}lt;/I> con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.x{0026}lt;/P> x{0026}lt;p >x{0026}lt;B>Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.x{0026}lt;/B>x{0026}lt;/P>