Yoga para mi bienestar

Resumen del libro

x{0026}lt;p x{0026}lt;B Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de x{0026}lt;I Mi diario de yogax{0026}lt;/I , y encuentra el bienestar integral.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P x{0026}lt;P ALIGN=JUSTIFY Xuan-Lan, autora dex{0026}lt;I Mi diario de yogax{0026}lt;/I , propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.x{0026}lt;/P x{0026}lt;P Además, la autora aboga por la meditación y elx{0026}lt;I mindfulnessx{0026}lt;/I aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección dex{0026}lt;I playlistsx{0026}lt;/I con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.x{0026}lt;/P x{0026}lt;p x{0026}lt;B Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.x{0026}lt;/B x{0026}lt;/P

Biografía del autor

x{0026}lt;P Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante una década en el sector financiero. Desde 2012 se dedica a la enseñanza del yoga y a difundir la práctica de esta disciplina a través de su método accesible a todos, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica personal de ashtanga yoga. Xuan Lan defiende un estilo de yoga moderno, a la vez dinámico y espiritual, para encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente. Xuan Lan es una reconocida líder de opinión sobre vida saludable que comparte sus consejos a través de las redes sociales, su página web, la participación en programas de televisión y las clases onlineen Youtube. También es autora de x{0026}lt;I Mi diario de yoga x{0026}lt;/I (Grijalbo, 2016) y x{0026}lt;I Yoga para mi bienestarx{0026}lt;/I (Grijalbo, 2018).x{0026}lt;/P