Yoga para mi bienestar

<p <B Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de <I Mi diario de yoga</I , y encuentra el bienestar integral.</B </P <P ALIGN=JUSTIFY Xuan-Lan, autora de<I Mi diario de yoga</I , propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida.</P <P En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada.</P <P Además, la autora aboga por la meditación y el<I mindfulness</I aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de<I playlists</I con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.</P <p <B Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.</B </P