Yoga-nidra

Una guía para la relajación profunda

Yoga-nidra

Sesma Nuez, Ana

Editorial Kairós
Colección Sabiduría Perenne, Número 0
Lugar de edición Barcelona
Fecha de edición septiembre 2021 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499889108
354 páginas
Libro encuadernado en tapa blanda con solapas
Dimensiones 130 mm x 200 mm


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P.V.P.  19,50 €

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Resumen del libro

Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación.
En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía.
Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica, consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos o psicólogos.
En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy útil tanto para profesores de yoga, personas que se inician en prácticas de relajación y meditación, como para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.




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